Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Yêu cầu cơ bản của kỹ thuật hay còn gọi là phương pháp massage là kéo dài, mạnh mẽ, đều, nhẹ nhàng và thẩm thấu

Để xoa bóp thư giãn cơ, trước hết dùng phương pháp giữ để tác động lên vùng cơ được thả lỏng, theo hướng của cơ, giữ và véo trong vòng 5-10 phút, sau đó bấm vào huyệt cục bộ để kích thích cơ. một mức độ nhất định, có thể nhanh chóng hấp thụ các cơ Chất trao đổi

Chăm sóc sức khỏe xoa bóp TCM được mọi người công nhận, và có vô số người đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe xoa bóp TCM, đặc biệt là những người lao động cổ trắng ít vận động trong thời gian dài. -massage, để chúng ta có thể tự massage tại nhà, dưới đây Tôi xin giới thiệu với các bạn cách tự massage cho mình

Hiện nay với thu nhập kinh tế của người dân ngày càng nâng cao thì việc đi massage sau giờ làm việc cũng trở nên phổ biến. Ngoài vai và lưng, tay cũng là bộ phận cần được massage tốt để thư giãn

Người bị thoát vị đĩa đệm có thể thực hiện xoa bóp. Tuy nhiên, những lúc bình thường người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không thể thực hiện xoa bóp nếu không có triệu chứng đau thắt lưng, tránh thực hiện kỹ thuật xoa bóp không phù hợp, kích thích quá mạnh sẽ gây tác dụng ngược.

Dùng đầu ngón tay nhúng vào dầu massage rồi dùng ngón tay xoa bóp toàn bộ da đầu. Khi bị đau đầu, bạn hãy xoa bóp quanh cổ và lên dưới da đầu, dùng ngón tay trượt theo chuyển động của ngón tay, dùng lực mạnh để tinh dầu thấu vào cơ thể

Đúng như tên gọi, đây là phương pháp kích thích các huyệt đạo bằng ngón tay, là một cách rất tiện lợi khi đi chơi hay đi họp. Nhưng massage Shiatsu không thích hợp khi cần kích thích mạnh, chẳng hạn như nhức đầu, đau răng, đau thắt lưng, v.v. Nói chung, xoa bóp bấm huyệt là dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, và bốn ngón còn lại (chọn 4 ngón tùy theo vị trí của huyệt) đỡ bàn tay từ phía sau và ấn.

Massage Shiatsu là một liệu pháp bổ phế, kích hoạt kinh lạc. Cùng tìm hiểu thêm về các phương pháp/ các bước thực hiện liệu pháp này nhé.