Xoa bóp 8 điểm trên cơ thể để tốt cho sức khoẻ

Đầu: Dùng đầu ngón tay nhúng vào dầu massage rồi dùng ngón tay xoa bóp toàn bộ da đầu. Khi bị đau đầu, bạn hãy xoa bóp quanh cổ và lên dưới da đầu, dùng ngón tay trượt theo chuyển động của ngón tay, dùng lực mạnh để tinh dầu thấu vào cơ thể.

 

Cổ: Kỹ thuật là động tác xoay tròn nhỏ và mạnh, cột sống cổ được chia thành hai bên, mỗi bên được xoa bóp từ dưới cổ lên đến dưới da đầu, hai bên trái và phải của cột sống cổ được tạo thành. một chuyển động massage theo vòng tròn.

 

Vai: Sử dụng kỹ thuật trượt, vuốt và nhào, dùng ngón tay cái và lòng bàn tay xoa bóp qua lại mạnh mẽ từ vai xuống cổ.

 

Lưng: Sử dụng các kỹ thuật trượt, vuốt, nhào, lực có thể mạnh hoặc yếu nhưng không được xoa bóp lên cột sống. Bắt đầu từ bên trong eo lưng, chuyển động của hai tay phải nhịp nhàng và nhịp nhàng, xoa bóp lên đến vai, sau đó xoa bóp bên ngoài lưng trở xuống. Lặp lại động tác massage này nhiều lần, thời gian càng lâu, cơ thể sẽ càng cảm thấy thư thái hơn.

 

Bụng: Sử dụng kỹ thuật trượt và vuốt, khi xoa bóp cho mình thì chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ, khi xoa bóp cho người khác thì ngược chiều kim đồng hồ.

 

Cánh tay: Sử dụng kỹ thuật trượt và nhào để xoa bóp từ dưới lên trên đến nách.

 

Chân: Massage từ dưới lên trên đến đùi bằng kỹ thuật trượt, vuốt và nhào.

 

Chân: Xoa bóp từ ngón chân đến gót chân, ngón tay cái trên bàn chân, ngón tay ở phía dưới, lặp lại.

 

Không tắm hoặc chạm vào nước lạnh trong 4 giờ sau khi massage spa bằng tinh dầu

 

Đi kèm với âm nhạc nhẹ nhàng có thể đạt được hiệu ứng lý tưởng hơn

>> Xoa bóp 8 điểm trên cơ thể để tốt cho sức khoẻ