Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Điều trị không dùng thuốc có nhiều phương pháp khác nhau, trong đó phổ biến là xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, giác hơi, khí công…

Phương pháp massage lưng có hiệu quả kỳ diệu trong việc giảm đau nhức cơ bắp, giảm mệt mỏi và giúp các cơ bắp nhanh phục hồi. Mỗi người hoàn toàn có thể tự học cách massage lưng để giảm mệt mỏi ngay tại nhà.

Thủ thuật xoa bóp tương đối nhiều, xin giới thiệu một số thủ thuật thường dùng: xát, xoa, day, ấn, miết, hợp, véo, bấm, đấm, điểm, lặn, phát. vờn, rung, ve, vận động. Yêu cầu thủ thuật: thủ thuật phải dịu dàng, song có tác dụng thấm sâu vào da thịt, làm được lâu và có sức. Tác dụng bổ tả của thủ thuật: thường làm nhẹ, chậm rãi, thuận đường kinh có tác dụng bổ, làm nặng, nhanh, ngược đường kinh có tác dụng tả.

Đau thắt lưng là một vấn đề thường gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau thắt lưng và nhiều cách điều trị khác nhau, trong đó có bấm huyệt...

Hiện nay, bấm huyệt chữa đau lưng là xu hướng được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả tức thì và không gây tác dụng phụ. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp này trong bài viết dưới đây

Đau đầu, nhức mỏi cổ, vai gáy gây ra không ít phiền phức cho con người. Tuy nhiên, nếu biết cách xoa bóp đầu và các vùng cổ, vai, gáy chắc chắn tình trạng trên sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, xoa bóp như thế nào thì không phải ai cũng biết. Chỉ với những động tác cơ bản, các bạn có thể tự mình giảm được chứng đau đầu, đau cổ và vai gáy mà không cần phải sử dụng đến thuốc. Vậy cách xoa bóp đầu như thế nào để có hiệu quả nhất? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.