Xoa bóp giác hơi

 

Các kinh mạch được trải rộng khắp cơ thể con người, nhiều bộ phận đau nhức hoặc khó chịu trên cơ thể con người thường là các huyệt, thông qua việc tự xoa bóp các huyệt có thể phát huy tác dụng chữa và phòng bệnh.

 

Các phương pháp tự xoa bóp bấm huyệt hàng ngày chủ yếu bao gồm ấn, nhào, đẩy, véo. Ví dụ, huyệt Hợp cốc trên tay có thể dùng cùi ngón tay cái xoa theo chiều kim đồng hồ, tác dụng một lực nhất định hướng xuống, có thể ấn sau khi xoa 1-2 phút cho đến khi chua, tê, sưng, có thể như đau đớn như nó vốn có.

 

Đối với các huyệt có cơ tương đối dày như chi dưới, khớp gối, đùi có thể dùng đầu khuỷu tay day ấn, day ấn, sau khi day ấn, dùng lực ấn thích hợp ấn xuống để đạt được độ nhức, sưng tấy. , hiệu ứng đau có thể được.