Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Thuốc bắc dạy bạn xoa bóp bấm huyệt phòng và trị “bệnh điều hòa”

Ngày đăng: 19/07/2023

Giới thiệu: Mùa hè thời tiết nóng nực, trong khi mọi người tận hưởng sự mát mẻ và thoải mái do điều hòa mang lại, thì nó cũng mang đến một loại "bệnh". Những người học tập và làm việc trong môi trường máy lạnh lâu ngày sẽ có các triệu chứng như nghẹt mũi, chóng mặt, hắt hơi, đau đầu, tiêu chảy do không khí lưu thông kém, kích thích nóng lạnh, thậm chí có người còn bị căng, khô da. , và dị ứng , Những hiện tượng này chúng ta thường gọi là “bệnh điều hòa”. …

Thời tiết mùa hè nóng nực, trong khi mọi người tận hưởng sự mát mẻ và thoải mái do điều hòa mang lại, thì nó cũng mang đến một loại “bệnh”. Những người học tập và làm việc trong môi trường máy lạnh lâu ngày sẽ có các triệu chứng như nghẹt mũi, chóng mặt, hắt hơi, đau đầu, tiêu chảy do không khí lưu thông kém, kích thích nóng lạnh, thậm chí có người còn bị căng, khô da. , và dị ứng , Những hiện tượng này chúng ta thường gọi là “bệnh điều hòa”.

Vậy làm thế nào để phòng “bệnh điều hòa”?

Xoa bóp các huyệt Yintang, Taiyang và Baihui trị đau đầu

Nhiều nhân viên văn phòng dễ bị đau đầu do áp lực công việc cao và môi trường làm việc không khí lưu thông kém, ngoài ra để loại trừ một số bệnh có thể xoa bóp các bộ phận sau dưới sự hướng dẫn của bác sĩ: Ấn đường (trán), Huyệt thái dương (ở điểm giữa hai lông mày), thái dương, huyệt Bách hội (tại điểm giữa đỉnh đầu).

Phương pháp cụ thể: lấy tư thế ngồi hoặc nằm ngửa. Ấn và xoa huyệt Âm đường từ trong ra ngoài bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai tay trong 1 đến 3 phút, dùng cả hai ngón tay giữa ấn và xoa huyệt Âm đường trong 1 phút; Nhẹ nhàng xoa bóp huyệt Bách hội bằng ngón giữa của bàn tay phải trong 1 phút.

Chú ý: Trên lâm sàng, nhức đầu có thể đơn độc hoặc có thể là biến chứng của các bệnh khác. Hãy hỏi bác sĩ để được chẩn đoán rõ ràng trước khi tự điều trị. Để tránh chẩn đoán sai và bỏ sót chẩn đoán. Bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời lực xoa bóp không được quá nặng, phải tùy cơ ứng biến cho phù hợp.

Massage lạnh các điểm Yingxiang và Dazhui

Trong phòng điều hòa, nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời chênh lệch lớn, cộng với áp suất làm việc cao, sức đề kháng kém nên rất dễ gây cảm lạnh. Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, hãy thử ấn Yingxiang (chỗ lõm cạnh mũi) và Dazhui (chỗ lõm dưới điểm cao nhất của cổ khi cúi đầu xuống), nếu có triệu chứng đau đầu, bạn có thể ấn vào các huyệt trên .

Phương pháp cụ thể: Các huyệt Yintang, Taiyang và Baihui có thể được sử dụng khi bạn có triệu chứng đau đầu; ấn và xoa huyệt Yinxiang bằng cả hai tay trong 1-3 phút; ấn và xoa huyệt Dazhui bằng ngón giữa của cả hai tay. tay phải trong 3 phút.

Lưu ý: Cảm lạnh có thể gây ra nhiều biến chứng. Phương pháp này chủ yếu dựa trên việc phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trầm trọng hơn sau khi điều trị, hãy tìm tư vấn y tế kịp thời.

Xoa bóp huyệt Fengchi và Fengfu trị thoái hóa đốt sống cổ

Các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ như cứng cổ, đau lưng khi ngồi trong phòng điều hòa rất phổ biến, cách cải thiện những khó chịu này bạn có thể thử xoa bóp huyệt Fengchi (chỗ lõm của góc chân tóc phía sau, mỗi bên một huyệt), Fengfu. điểm (hai điểm Fengchi) Tại điểm giữa của đường nối), điểm Lieque (2 inch ngay trên nếp gấp ngang của gốc thenar của lòng bàn tay).

Phương pháp cụ thể: Dùng ngón giữa của cả hai tay ấn và xoa huyệt Phong Trì ở cả hai bên trong 1-3 phút; dùng ngón giữa của tay phải ấn và xoa huyệt Phong Phủ trong 1-3 phút; ấn và xoa huyệt Liệt Khuyết ở cả hai bên. luân phiên hai bên bằng ngón tay cái của cả hai tay trong 1-3 phút.

Lưu ý: Kỹ thuật nên nhẹ nhàng và lực không quá nặng. Trước khi chăm sóc sức khỏe và tự điều trị thoái hóa đốt sống cổ, cần chẩn đoán rõ ràng, tích cực thực hiện các bài tập hợp lý, hiệu quả và điều trị triệu chứng.

Xoa bóp các điểm Shenque và Zusanli cho chứng khó chịu đường tiêu hóa

Vào mùa hè, bệnh tiêu chảy, buồn nôn, chán ăn là phổ biến nhất, ngoài việc giữ cho thực phẩm sạch sẽ, tươi ngon, bạn cũng có thể thử xoa huyệt Thần khuyết (tức là rốn), huyệt Thiên khu (cách huyệt Thần khuyết 2 tấc). ), điểm Daheng (4 inch cách xa điểm Shenque), điểm Zusanli (3 inch bên dưới đường viền dưới bên ngoài của xương bánh chè).

Phương pháp cụ thể: lấy tư thế ngồi hoặc nằm ngửa. Hai lòng bàn tay chồng lên nhau, lấy huyệt Thần khuyết làm tâm vòng tròn, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong 5-10 phút; dùng ngón giữa của bàn tay phải xoa huyệt Thiên khu và Đại hành trong 3-5 phút; ấn hai huyệt - Dùng ngón tay cái của cả hai tay bấm huyệt nhẹ nhàng trong 1-3 phút.

Lưu ý: Phương pháp này chỉ có thể được sử dụng như một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe thông thường và việc điều trị phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên nghiệp.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chúng tôi sẽ gửi tới quý khách các thông tin mới nhất về chương trình khuyến mại của chúng tôi một cách định kỳ !

Thuốc bắc dạy bạn xoa bóp bấm huyệt phòng và trị “bệnh điều hòa”

TẨM QUẤT HỘI NGƯỜI MÙ HÀ NỘI