Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Phù khi mang thai không đáng sợ, chỉ cần ấn và xoa vào điểm trũng

Ngày đăng: 19/07/2023

Đặt vấn đề: Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, các bà mẹ tương lai có thể gặp tình trạng phù nề ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là phù nề ở bắp chân và bàn chân. Lúc này, bạn sẽ thấy đôi giày ban đầu không còn vừa nữa, chân bắt đầu dày lên, đôi khi còn bị đau nhức chân. Điều này chủ yếu là do rất nhiều nước trong cơ thể tích tụ ở bắp chân, mắt cá chân và bàn chân. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng phù nề khi mang thai được chia thành hai tình huống, một là "thiếu hụt"...

phù thai

Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu có thể bị phù nề ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là phù nề ở bắp chân và bàn chân. Lúc này, bạn sẽ thấy đôi giày ban đầu không còn vừa nữa, chân bắt đầu dày lên, đôi khi còn bị đau nhức chân. Điều này chủ yếu là do rất nhiều nước trong cơ thể tích tụ ở bắp chân, mắt cá chân và bàn chân.

Trung y cho rằng thai nghén phù thũng có thể chia làm hai tình huống, một là "thiếu" tình trạng: tỳ thận dương hư, thủy ẩm ngưng trệ bên trong (phù), da dẻ mỏng, trắng sáng, ấn vào không được lõm xuống. xuống và để lại với ngón tay. Hai là tình trạng “thực chất”: khí trệ ẩm thấp, da tràn (khí thũng), da dày nhưng không đổi sắc, ấn ngón tay vào là liền khỏi.

Đối với tình trạng phù nề khi mang thai, xoa bóp bấm huyệt là cách giảm phù nề khi mang thai đơn giản mà hiệu quả. Trong quá trình ấn, đẩy và nhào, hãy tập trung vào điểm Xiangu. Huyệt này thuộc kinh Dương minh bàn chân, còn gọi là xương trũng, nằm ở chỗ lõm trước chỗ nối của xương ngón chân thứ hai và thứ ba trên mu bàn chân. Ấn vào đây có tác dụng tốt đối với chứng phù thũng, bàn chân sưng đau.

Phương pháp xoa bóp cụ thể như sau: mẹ bầu nằm ngửa hoặc hơi nâng chi dưới lên, sau đó xoa bóp từ mu bàn chân dọc theo hướng bắp chân đến đùi. Đối với xoa bóp huyệt thung lũng chủ yếu dùng phương pháp nhào nặn và phương pháp ấn, nhào nặn là dùng đầu ngón tay giữa ấn vào.

Nhào phải nhẹ nhàng, khoảng 2 phút mỗi lần; đẩy là dùng ngón tay cái của cả hai tay đẩy từ huyệt chìm dọc theo đường giữa phía trước từ dưới lên trên, từ từ và đều, mỗi lần khoảng 2 phút, cũng có thể ấn , nhấn, Đẩy, chà và nhào xen kẽ để trộn và sử dụng. Ngoài huyệt Sungu, bạn cũng có thể xoa bóp các huyệt Shenshu, Gongsun, Yinlingquan để thúc đẩy lưu lượng máu ở chân tăng lên và giúp máu quay trở lại tim, từ đó đạt được tác dụng lợi tiểu và tiêu sưng.

Đương nhiên, nếu không tìm được huyệt đạo, có thể xoa bóp toàn bộ chân và bàn chân, hiệu quả cũng rất tốt. Phương pháp hoạt động cụ thể được giới thiệu như sau:

1. Massage chân

Mỗi tối sau khi tắm xong, bạn có thể nhờ người nhà giúp xoa bóp chân. Bắt đầu bằng cách xoa bóp gốc đùi trước, sau đó xoa bóp bên trong đầu gối và xoa bóp bắp chân từ dưới lên trên. Hiệu quả càng rõ rệt hơn nếu dùng khăn ấm hỗ trợ xoa bóp. Trong quá trình massage, mẹ bầu có thể ngồi bắt chéo chân để không tạo quá nhiều gánh nặng cho vùng bụng.

2. Massage chân

Sau khi ngâm chân vào nước ấm mỗi tối, bạn nhờ người nhà dùng hai tay ôm lấy bàn chân bị đau, dùng ngón tay cái xoa bóp từ từ theo vòng tròn dọc theo lòng bàn chân (lưu ý: tốt nhất không nên ấn vào lòng bàn chân). bàn chân, vì nó tiếp xúc với tử cung) Kết nối). Sau đó nhẹ nhàng xoa bóp chỗ phù nề của bàn chân, nhưng cũng theo hình tròn.

Nếu hiện tượng phù nề rõ rệt, lên đến trên đùi, xoa bóp không thuyên giảm, tăng cân nhanh (hơn 0,5 kg mỗi tuần) và huyết áp tăng, bạn nên cảnh giác xem bệnh cao huyết áp do mang thai có phức tạp hay không và bạn cần đến bệnh viện để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đối với chứng phù nề khi mang thai nói chung, ngoài việc ấn huyệt, bạn còn có thể giảm phù nề khi mang thai bằng cách ăn những thực phẩm có tác dụng lợi tiểu. Chẳng hạn như đậu đỏ, đậu xanh,… nhưng không được ăn hạt coix, để không gây co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai.

Tóm lại, để phòng ngừa phù thũng trầm trọng hơn, các bà mẹ tương lai không chỉ ấn và xoa huyệt Khí cốc mà còn phải chú ý chế độ ăn thanh đạm, tránh ăn mặn, bà mẹ tương lai bị phù thũng nặng cũng nên kiểm soát tốt lượng nước nạp vào. . Các bà mẹ tương lai nên tin rằng miễn là họ có điều kiện tốt, chứng phù nề khi mang thai không có gì đáng sợ cả.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chúng tôi sẽ gửi tới quý khách các thông tin mới nhất về chương trình khuyến mại của chúng tôi một cách định kỳ !

Phù khi mang thai không đáng sợ, chỉ cần ấn và xoa vào điểm trũng

TẨM QUẤT HỘI NGƯỜI MÙ HÀ NỘI