Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Phải làm gì nếu bạn bị đau bụng và xoa bóp những điểm nào

Ngày đăng: 19/07/2023

Giới thiệu: Các vấn đề nhỏ về đường tiêu hóa có thể được giảm bớt ở một mức độ nhất định thông qua việc tự xoa bóp đơn giản. Sau đây tôi sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp tự bấm của một số huyệt thông thường, thông thường dùng cùi ngón tay cái hoặc ngón giữa để ấn vào huyệt, mức độ có cảm giác hơi đau. 1. Đầu tiên là điểm Zhongwan. Huyệt Trung Hoàn là một huyệt rất quan trọng trong điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, nằm ở trung tâm của đường nối giữa phần dưới xương ức và rốn, phía trên rốn khoảng một gang tay. …

Tôi nên làm gì nếu tôi bị đau bụng? Ấn 3 huyệt thường xuyên hiệu quả hơn uống thuốc

Các vấn đề nhỏ về đường tiêu hóa có thể thuyên giảm ở một mức độ nhất định thông qua việc tự xoa bóp đơn giản. Sau đây tôi sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp tự bấm của một số huyệt thông thường, thông thường dùng cùi ngón tay cái hoặc ngón giữa để ấn vào huyệt, mức độ có cảm giác hơi đau.

1. Đầu tiên là điểm Zhongwan.

Huyệt Trung Hoàn là một huyệt rất quan trọng trong điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, nằm ở trung tâm của đường nối giữa phần dưới xương ức và rốn, phía trên rốn khoảng một gang tay. Nằm ngửa khi bấm huyệt, thả lỏng cơ, dùng ngón tay ấn mạnh xuống đồng thời thở ra từ từ, 6 giây sau thì buông tay, lặp lại 10 lần để bụng dễ chịu. Dùng phương pháp bấm huyệt Zhongwan khi bị đau dạ dày sẽ hiệu quả hơn.

2. Tiếp theo là điểm Tianshu.

Huyệt này nằm ở vị trí rộng bằng hai ngón tay cái ở hai bên trái và phải rốn. Người bệnh có thể nằm thẳng trên giường, dùng 3 ngón tay giữa ấn xuống và xoa bóp vùng đó khoảng 2 phút. Các triệu chứng chính của điểm Tianshu bao gồm khó tiêu, buồn nôn, đầy bụng, tiêu chảy, đau bụng, v.v.

3. Tiếp theo là Zusanli.

Huyệt Túc tam lý nằm trên bốn ngón ngang dưới mắt của đầu gối ngoài và bờ trên xương chày. Dưới xương bánh chè, bạn có thể sờ thấy một vết sưng (lưng lồi bên của xương chày), rồi hướng ra ngoài, chếch một chút bên dưới, có một vết sưng khác (đầu xương mác). Đường nối hai xương nhô ra này tạo thành một tam giác đều với đáy hướng xuống dưới. Đỉnh của tam giác đều là điểm Zusanli. Ấn 6 giây rồi buông tay 1 lần, lặp lại 10 lần có thể thúc đẩy quá trình tiết axit dịch vị, tạo cảm giác dễ chịu cho dạ dày, đồng thời có thể giảm đau.

4. Cuối cùng là sử dụng liệu pháp massage vùng bụng.

Ngồi hoặc nằm, đặt lòng bàn tay lên vùng bụng dưới rốn, xoa bóp quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 3-5 phút, đứng dậy đi lại một lúc, thường là nửa giờ sau khi ăn.

lời khuyên tốt

Các phương pháp trên vừa điều chỉnh chế độ ăn uống, vừa tránh ăn quá nhiều , gây kích thích, có thể thực hiện 2-3 lần/ngày trong 1 tuần để giảm các triệu chứng đầy bụng, đau bụng, khó tiêu.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chúng tôi sẽ gửi tới quý khách các thông tin mới nhất về chương trình khuyến mại của chúng tôi một cách định kỳ !

Phải làm gì nếu bạn bị đau bụng và xoa bóp những điểm nào

TẨM QUẤT HỘI NGƯỜI MÙ HÀ NỘI