Năm điểm tẩm quất để chăm sóc sức khỏe

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng xoa bóp huyệt thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ, bồi bổ cơ thể và loại bỏ bệnh tật. Thực ra việc chăm sóc sức khỏe cơ thể chúng ta không nằm ở việc ăn uống những loại thuốc bổ đắt tiền, bấm huyệt có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, sau đây biên tập viên sẽ giới thiệu với các bạn rằng, thường xuyên bấm 5 huyệt này có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
　　Massage và chăm sóc sức khỏe, năm huyệt có thể so sánh với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe
　　Điểm Hegu: chiến đấu chống lại tất cả các loại đau đớn
　　Huyệt hợp cốc là điểm "gốc" của kinh lạc thủ dương minh ruột già, có công năng tán phong giảm đau, đả thông kinh lạc và hồi sức. Huyệt Hợp cốc nằm trên mu bàn tay, ở điểm giữa của khe giữa các xương bàn tay đầu tiên. Chỉ cần dùng ngón tay cái ở phía đối diện để ấn và nhào, hoặc bạn có thể dùng ba ngón tay để véo da ở huyệt Hợp cốc. Thích hợp với mọi loại đau nhức, đặc biệt tốt trong việc giảm đau cho bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.
　　Điểm Zhongwan: Dưỡng dạ dày và điều trị các vấn đề về dạ dày
　　Huyệt Trung Loan là nơi hội tụ của bốn kinh mạch, còn được gọi là “huyệt hồn” của dạ dày. Huyệt Trung Loan nằm ở bụng trên, trên đường giữa phía trước, cách giữa rốn 4 tấc. Phương pháp thường được sử dụng là phương pháp chà xát hoặc phương pháp chà xát. Xoa có nghĩa là chồng hai lòng bàn tay lên nhau hoặc dùng một lòng bàn tay ấn vào huyệt Zhongwan, rồi từ từ di chuyển theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ, để tạo ra cảm giác nóng trong khoang bụng.
　　Điểm Zusanli: thích ăn nhung hươu nhân sâm
　　Huyệt Túc tam lý là huyệt "anh" của Kinh mạch Dương minh bụng, là huyệt quan trọng đối với sức mạnh và dưỡng sinh. Huyệt Zusanli nằm ở mặt ngoài của bắp chân, cách mắt của đầu gối ngoài 3 inch và cách mặt bên của xương chày một ngón tay ngang. Xoa bóp bằng ngón tay cái ở cùng một bên hoặc bằng một thanh gỗ nhẵn, hoặc sử dụng que ngải cứu để đốt ngải cứu. Thích hợp cho tất cả các chứng bệnh suy nhược như thiếu máu, hậu phẫu, hồi phục sau bệnh nặng v.v.
　　Điểm nội quan: bảo vệ trái tim
　　Điểm nội quan là điểm "phụ" của kinh mạch màng ngoài tim, điểm cốt lõi được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị bệnh tim. Điểm nội quan nằm cách nếp gấp cổ tay 2 inch. Sau khi kiên trì xoa bóp trong một tháng, các triệu chứng khó thở, hồi hộp và đánh trống ngực của bệnh nhân sẽ giảm đi đáng kể hoặc biến mất.
　　Thái cực điểm: thuốc tốt phòng và điều trị bệnh thận mãn tính
　　Huyệt Thái Cực là huyệt "Thục" của kinh Thận của Thiếu Âm Chân, thời cổ đại còn được gọi là "một trong chín huyệt Huệ Dương", nơi tập trung dưỡng thận. Huyệt Thái Cực nằm ở mặt trong của bàn chân, phía sau mắt cá trong, ở chỗ lõm giữa đầu mắt cá trong và gân Achilles. Đối với bệnh nhân bị viêm thận, ấn và nhào có thể làm giảm huyết áp cao ở một mức độ nhất định và làm giảm đáng kể lượng protein trong nước tiểu.
　　bấm huyệt
　　Huyệt Xuehai để nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng gan
　　Biển máu nằm ở đùi trong, bạn hãy ngồi trên ghế và duỗi thẳng chân. Bên trong đầu gối sẽ có một chỗ lõm, phía trên chỗ lõm là một cơ nổi lên, nếu bạn chạm vào cơ này, trên cùng là Hang Xuehai.
　　Vào thời cổ đại, người ta vô tình phát hiện ra rằng việc chọc thủng nơi này có thể loại bỏ tắc nghẽn trong cơ thể con người, vì vậy họ đã sử dụng nó để điều trị tắc nghẽn trong cơ thể. Nó không chỉ có thể loại bỏ tắc nghẽn mà còn thúc đẩy máu mới, vì vậy nó được đặt tên là "Biển máu".
　　Mỗi buổi sáng từ 9 đến 11 giờ, nếu bạn có thời gian rảnh rỗi, hãy mát-xa thoải mái. Lúc này là lúc kinh mạch lá lách vận hành mạnh mẽ nhất, dương khí trong cơ thể con người cũng đang có xu hướng đi lên, nên chỉ cần trực tiếp xoa bóp, nhào nặn là được. Mỗi bên 3 phút, phải nắm chắc lực, không mạnh, miễn là thấy hơi nhức ở các huyệt là được.
　　Điểm huyệt dưỡng phổi và thận
　　Hai tay bịt miệng hổ, lúc này ngón trỏ tay trái ở mu bàn tay phải, huyệt Liệt khuyết ở dưới đầu ngón tay trỏ. Huyệt này nằm ở nơi giao nhau của ba kinh lạc nên không chỉ có tác dụng điều hòa đối với kinh phế mà còn có tác dụng điều hòa khí của kinh ruột già và kinh Thận.
　　Nhiều khi chúng ta sẽ bị những cơn đau đầu không rõ nguyên nhân do trái gió trở trời, lúc này có thể xoa bóp huyệt Liệt Khuyết để làm dịu cơ thể, giải cảm trên bề mặt, ngoài ra có thể kết hợp với chườm khăn nóng trên trán.
　　Tác dụng dưỡng phế và thận của huyệt Túc Tuyền còn xuất phát từ mối liên hệ của nó với kinh Thận, bản thân nó là “dương kinh”, có thể bồi bổ phế và thận thiếu âm. Do đó, điểm Lieque cũng kế thừa chức năng của kinh tuyến Ren. Thường xuyên xoa bóp huyệt bảo tồn sức khỏe này có tác dụng điều tiết tốt đối với bệnh tiểu đường, ù tai, khô mắt và các bệnh khác do thận âm không đủ gây ra.
　　Huyệt Neiguan cho sức khỏe tim mạch
　　Mở rộng cánh tay của bạn, lòng bàn tay hướng lên. Sau đó nắm tay lại và nâng cổ tay lên, bạn có thể thấy rằng có hai đường gân ở giữa cánh tay, và huyệt Nội quan trên kinh mạch ngoại tâm mạc nằm giữa hai đường gân cách nếp gấp ngang đầu tiên của cổ tay 2 inch. Huyệt nội quan có tác dụng trấn an tinh thần, trấn an thần kinh, điều hòa khí và giảm đau nên thường được y học cổ truyền Trung Quốc lựa chọn hàng đầu để điều trị các bệnh như bệnh hệ thống tim mạch và khó chịu đường tiêu hóa.
　　Vì huyệt Nội quan rất dễ tìm nên có thể dùng làm huyệt xoa bóp hàng ngày, cho dù là đi bộ hay nhắm mắt dưỡng thần đều có thể vận động, điều hòa rối loạn nhịp tim có tác dụng tốt. Cần lưu ý, xoa bóp huyệt bảo tồn sức khỏe này không cần dùng lực quá nhiều, chỉ hơi nhức.
　　Bấm huyệt để giảm cân
　　1. Xoay và xoa quanh rốn để giảm cân
　　Chắp bốn ngón tay lại trong một bàn tay, dùng cùi của bốn ngón tay ấn nhẹ, day dọc hai bên trái phải rốn 10 lần.
　　Ngoài việc xoa bóp, bạn cũng nên tập các bài tập thể dục phù hợp vào thời gian bình thường, chẳng hạn như đi bộ, bạn có thể chọn tốc độ chậm, trung bình hoặc nhanh tùy theo nhu cầu của mình. Đi bộ có thể làm dịu Khí và huyết, thư giãn cơ và xương, đồng thời tạo nền tảng lâu dài cho việc giảm cân.
　　2. Phương pháp giảm cân Zusanli
　　Huyệt Túc tam lý nằm ở ngón tay ngang phía dưới mặt ngoài của đầu gối, xoa bóp Túc tam lý có thể phòng và trị các loại bệnh, điều hòa khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức đề kháng bệnh tật, điều hòa tỳ vị, dưỡng trung bổ khí, giải phong. và độ ẩm, nạo vét kinh mạch và kích hoạt các tài sản thế chấp, v.v. Ấn và xoa điểm này liên tục bằng đầu ngón tay 100 lần.
　　3. Bấm huyệt giảm cân
　　(1) Huyệt Trung Loan: Nằm ở giữa lồng ngực và rốn, day ấn huyệt này có thể nâng cao khả năng miễn dịch của dạ dày.
　　(2) Huyệt Qihai: Từ rốn trở xuống ngang vị trí ngón tay, ấn huyệt này có thể giúp ích rất nhiều cho chứng rối loạn tâm thần và trầm cảm.
　　(3) Quan nguyên huyệt: Ngang rốn từ rốn xuống ba ngón tay. Ấn vào điểm này có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như lạnh bụng.
　　Kết luận: Các huyệt đạo trên cơ thể con người có tác dụng khá kỳ diệu, có thể điều hòa sức khỏe của cơ thể, đời sống ngày càng nâng cao, con người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe, xoa bóp bấm huyệt đơn giản có thể dễ dàng duy trì sức khỏe. khỏe mạnh có thể muốn thử Phương pháp bấm huyệt.