Muốn khí huyết ẩm ướt toàn thân, nhất định không được quên bốn huyệt dưới rốn.

 

Theo quan điểm của y học Trung Quốc, những người bị lạnh tay chân vào mùa đông và quá sợ lạnh thực sự là do cơ thể không đủ dương khí, cụ thể là thận dương thiếu. "Huangdi Neijing·Suwen·Liujie Zangxiang Theory" nói: "Thận là chủ của nọc độc, nền tảng của ấn, và là nơi chứa tinh khí. Yu Dong Qi." Phụ nữ thận dương hư thường sợ hãi. lạnh, nhất là vào mùa đông, mặc dù mặc nhiều quần áo hơn người khác nhưng khi nhiễm lạnh vẫn bị cảm, tiêu chảy. Tôi bị co rút tay chân suốt mùa đông, và tôi liên tục bị cảm lạnh, bệnh cũ dễ tái phát và nặng thêm.

 

    Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng thận dương hư chủ yếu là do tỳ hư . Điều này là do lá lách là nền tảng của thể chất thu được và là nguồn gốc của Khí và sinh hóa máu. Lá lách có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn và vận chuyển tinh chất của thức ăn đi khắp cơ thể. Một khi con người tính khí yếu, khả năng tiêu hóa thức ăn của tỳ tất yếu sẽ giảm sút, từ đó thức ăn vào cơ thể sẽ không đủ để chuyển hóa và sinh khí huyết đi nuôi dưỡng nội tạng, càng ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của thận khí. Hơn nữa, tay chân ở tận cùng cơ thể, cho nên tự nhiên "điều trị" kém nhất, máu lưu thông không thông, máu cung cấp không đủ, mất đi hơi ấm, biểu hiện là tay lạnh. bàn chân. Vì vậy, để bổ thận dương, chức năng của lá lách và dạ dày cũng cần được cải thiện.

 

Ở đây, tôi giới thiệu một bộ phương pháp xoa bóp "bốn huyệt dưới rốn" cho các bạn nữ bị thận dương hư để bổ tỳ ích thận. “Tứ huyệt dưới rốn” ở đây là: Khí hải huyệt dưới rốn 1,5 tấc, huyệt Quan nguyên dưới rốn 3 tấc, huyệt Túc tam lý dưới đầu gối ngoài 3 tấc, mặt ngoài của xương chày cách 1 ngón tay ngang , và trên mắt cá giữa chi dưới 3 tấc, huyệt Tam âm giao ở bờ sau xương chày. Điểm Guanyuan và Qihai đều là những điểm lớn trên kinh tuyến Ren, có khả năng tạo ra dương khí nhiều nhất. Dou Cai, một nhà y học thời nhà Tống, đã nói trong "Bian Que Xin Shu": "Ở tuổi già, dương khí suy thì tay chân không ấm được, mệt mỏi, cử động khó khăn, vì người có khí thì không chết, khí do dương sinh ra, cho nên khi dương suy thì dương khí suy. trái tim sẽ chết. Khi mọi người không bị bệnh, họ thường đốt cháy Guanyuan, Qihai, Mingguan và Zhongwan Ngay cả khi bạn không được trường thọ, bạn vẫn có thể sống lâu trăm tuổi. " Như chúng ta đã biết, Renmai chủ yếu được sử dụng để điều trị các bệnh của phụ nữ, nhưng đối với tất cả các bệnh của phụ nữ, châm cứu hoặc châm cứu, huyệt Quan nguyên và huyệt Khí hải là những huyệt thiết yếu. Không đề cập đến Zusanli và Sanyinjiao, trước đây là một điểm lớn trên Kinh tuyến dạ dày và là một trong những điểm trường thọ nổi tiếng nhất. Tam âm giao là giao điểm của ba kinh gan thận tỳ, là huyệt mà mỗi người phụ nữ phải nắm vững.

 

Bạn nữ có thể xoa bóp 4 huyệt này hàng ngày trước khi đi ngủ , mỗi huyệt 10 phút, khi xoa bóp các huyệt vùng bụng chú ý thực hiện động tác nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh.

 

Về chế độ ăn uống, chú ý lựa chọn những thực phẩm có tính ấm và bổ thận dương như thịt cừu, thịt bò, tỏi tây, hành lá, gừng, nhãn, tránh hoặc ăn ít hạt dẻ nước, quả hồng, củ cải, dưa chuột, khoai lang, dưa hấu, dưa gang, hành tây, ớt, cải bẹ xanh, đinh hương, thì là, hạt tiêu, bạc hà, v.v.

 

Trước 35 tuổi sửa tánh, sau 35 tuổi sửa tính có, bạn nữ nên ghi nhớ bốn huyệt dưới rốn, thường xuyên xoa bóp để tâm an, khí huyết đầy đủ, an khang. da láng mịn.