Cẩm nang Đông y - Tẩm quất người mù Hà Nội

Chống lão thị xoa bóp bấm huyệt hiệu quả

Ngày đăng: 19/07/2023

Mở đầu: Khi về già, thị lực của con người sẽ dần suy giảm, khó nhìn rõ mọi vật, xuất hiện lão thị, lão thị thường gặp ở những người trên 40 tuổi, mắt lão hóa là do thủy tinh thể bị lão hóa. , chức năng cơ thể mi suy giảm, khả năng điều chỉnh yếu đi dẫn đến lão thị. Do đó, nếu người cao tuổi muốn ngăn ngừa lão thị, họ có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau. Cách phòng ngừa lão thị 1. Ấn huyệt Mỗi sáng thức dậy, bạn nhắm mắt lại, dùng ngón giữa của hai bàn tay để…

Chống lão thị xoa bóp bấm huyệt hiệu quả

Con người khi về già, thị lực sẽ dần suy giảm, khó nhìn rõ mọi vật, từ đó xuất hiện lão thị, lão thị thường gặp ở những người trên 40 tuổi, mắt lão hóa là do thủy tinh thể bị lão hóa, suy giảm chức năng cơ thể mi và suy yếu khả năng điều chỉnh, dẫn đến lão thị. Do đó, nếu người cao tuổi muốn ngăn ngừa lão thị, họ có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau.

Làm thế nào để ngăn ngừa lão thị?

1. Phương pháp bấm huyệt

Mỗi sáng sau khi thức dậy, nhắm mắt lại, dùng ngón giữa của cả hai tay ấn vào thái dương, dùng ngón đeo nhẫn ấn vào huyệt Diêu ở giữa lông mày, ngón út chỉ vào huyệt Quan Châu ở bên trong. lông mày, và nhấn đúng cách. Cứ sau 5 phút có thể làm giảm mỏi cơ mắt và giúp mắt sáng và tràn đầy năng lượng.

2. Rửa mắt bằng nước lạnh

Rửa mắt và mặt bằng nước lạnh vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Ngâm mắt trong nước lạnh sạch khoảng 1-2 phút hoặc dùng tay dội nước vào mắt, sau đó dùng khăn lau khô mắt rồi dùng ngón tay xoa nhẹ vùng da quanh mắt khoảng 30 lần.

3. Chườm nóng bảo vệ mắt

Khi rửa mặt, đầu tiên nhúng khăn vào nước nóng, nhắm nhẹ mắt, nhân lúc còn nóng đắp lên trán và hốc mắt, đổi nhiều lần để mạch máu trong mắt lưu thông thuận lợi, cung cấp dưỡng khí và dinh dưỡng cho cơ mắt. Khi đã ổn, bạn cũng có thể nhắm mắt lại, xoa lòng bàn tay lên mắt và đắp nhẹ nhàng trong 1 phút.

4. Tập thể dục chăm sóc sức khỏe

Bạn có thể thực hiện các bài tập cho mắt khi rảnh rỗi, các bước cụ thể như sau: ① Dùng ngón giữa của cả hai tay xoa bóp qua lại lông mày 20 lần, ② Dùng bốn ngón tay của cả hai bàn tay xoa bóp mắt 20 lần. cả hai bên; ④Dùng ngón tay giữa của cả hai tay xoa bóp thái dương 20 lần theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ 20 lần; ⑤Dùng ngón tay cái của cả hai tay xoa bóp gốc tai 20 lần;

Biện pháp khắc phục thị lực cũ:

Gan cừu sốt giấm: Gan cừu rửa sạch, thái miếng dày, cho dầu thực vật vào xào qua, sau đó thêm nước tương, giấm, rượu nấu ăn, gừng với lượng vừa phải rồi ăn. Món này thích hợp cho bệnh nhân viêm võng mạc trung tâm và teo thị giác .

Thuốc bổ gan đỏ: Lấy 10 gam hoa hòe, cùng với 250 gam gan heo thái nhỏ, thêm một ít bột tam thất, viên thành viên, hấp cách thủy. Đơn thuốc này thích hợp dùng cho người gan âm hư, ứ huyết, sau khi mổ đục thủy tinh thể, người mắt đỏ ngầu, ăn xong có thể thúc đẩy tiêu đàm.

Cháo cà rốt: cà rốt 100g, gạo tẻ 200g. Cà rốt rửa sạch, thái miếng nhỏ, thêm ít nước với gạo tẻ nấu thành cháo, ăn vào hai bữa sáng và tối hàng ngày. Thường xuyên ăn món cháo này còn có thể phòng và điều trị bệnh cao huyết áp, bồi bổ thể chất cho người già.

Cháo quả sơn tra: quả sơn tra mỗi thứ 30g, gạo tẻ 200g, một ít đường phèn. Cho quả sơn tra và quả sơn tra vào nước, đun nhỏ lửa trong nửa giờ, lọc bỏ cặn bã, chắt lấy nước cốt, sau đó cho gạo tẻ và đường phèn vào cùng, nấu thành cháo, ăn vào bữa sáng và bữa tối hàng ngày. . Món cháo này thích hợp với chứng chóng mặt do gan thận âm hư gây ra.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chúng tôi sẽ gửi tới quý khách các thông tin mới nhất về chương trình khuyến mại của chúng tôi một cách định kỳ !

Chống lão thị xoa bóp bấm huyệt hiệu quả

TẨM QUẤT HỘI NGƯỜI MÙ HÀ NỘI