Các kỹ thuật tẩm quất là gì?

Đối với những người bạn thích xoa bóp, xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp xoa bóp rất phổ biến, vậy các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt là gì? Trên thực tế có rất nhiều kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt và nhiều bạn chưa biết nhiều về chúng, sau đây tôi sẽ giới thiệu cho các bạn kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt là gì.

Các kỹ thuật xoa bóp huyệt là gì?
1. phương pháp đẩy
Phương pháp đẩy là dùng đầu ngón tay cái hoặc cùi chỏ, lòng bàn tay, mũi tên hoặc đầu khuỷu tay để đẩy theo một hướng trên một bộ phận nào đó của bề mặt cơ thể, đó là phương pháp đẩy trực tiếp. . Khi đẩy cần sát bề mặt cơ thể, lực phải đều, tốc độ chậm và đều, nên kết hợp với lượng phương tiện xoa bóp thích hợp, tốc độ khoảng 200 lần/phút, có thể được sử dụng trên đường lưu thông của các kinh mạch khác nhau trên bề mặt cơ thể.
Theo sự khác biệt về vị trí của lực và hướng đẩy, nó có thể được chia thành đẩy ngón tay, đẩy lòng bàn tay, đẩy nắm tay và đẩy tách.
2. Theo luật
Phương pháp ấn là một trong những kỹ thuật được sử dụng sớm nhất trong xoa bóp bấm huyệt, đồng thời cũng là một trong những kỹ thuật chính của xoa bóp bấm huyệt. Phương pháp ấn là dùng đầu ngón tay cái hoặc mặt chỉ, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay tập trung vào các huyệt, dùng lực dần dần ấn xuống, lực nên từ nhẹ đến nặng để có thể kích thích hoàn toàn. đến lớp sâu của mô cơ Bệnh nhân đau nhức, tê bì, Cảm giác nặng nề, chướng bụng, chảy dịch kéo dài vài giây rồi dịu dần nên lặp lại thao tác. Nó có thể được chia thành phương pháp nhấn ngón tay, phương pháp nhấn lòng bàn tay, phương pháp nhấn khuỷu tay, v.v. Nó có tác dụng làm mềm gân cốt, khai thông tắc nghẽn, làm ấm trung tiêu, tán phong hàn, thông khí huyết giảm đau, làm trơn các khớp xương.
3. Phương pháp điểm
Dùng đầu ngón tay cái hoặc phần nhô ra của khớp liên đốt gần của ngón cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa bị uốn cong để ấn vào một bộ phận nào đó và xoa thật sâu, gọi là phương pháp điểm.
4. Phương pháp bấm
Dùng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay tác dụng lực lên vết mổ rồi ấn xuống gọi là ấn.
Phương pháp nhấn và phương pháp nhấn tương tự nhau trong hành động và một số người đã quen với việc kết hợp cả hai lại với nhau thành phương pháp nhấn. Nhưng phương pháp ép năng động hơn và thao tác thường được kết hợp với phương pháp nhào, trong khi phương pháp ép tĩnh hơn và lực ép nặng hơn phương pháp ép. Phương pháp ấn trên lâm sàng thường đề cập đến một phương pháp hoạt động cụ thể, đó là dùng khuỷu tay ấn vào phần điều trị được gọi là phương pháp ấn khuỷu tay; sử dụng cơ bắp của cẳng tay để tập trung vào phần điều trị được gọi là phương pháp ấn cánh tay; dùng ngón tay để dồn lực lên phần điều trị gọi là Phương pháp áp ngón tay, phương pháp áp lòng bàn tay gọi là phương pháp áp lòng bàn tay tập trung vào vùng điều trị bằng lòng bàn tay.
5. Cách cầm
Véo và nâng được gọi là lấy. Cách cầm là dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa hoặc dùng ngón cái và bốn ngón còn lại áp vào nhau để nhấc, véo một số bộ phận, huyệt một cách nhịp nhàng. Khi vận hành nên dùng lực từ nhẹ đến nặng, không nên dùng lực đột ngột. Các chuyển động nên chậm và nhất quán. Phương pháp này được áp dụng cho các huyệt trên tay chân và cổ.
6. Véo
Phương pháp véo là dùng móng tay cái bấm lại huyệt, dồn lực vào đầu ngón tay cái. Trước khi véo phải chọn chính xác các huyệt, để tránh làm thủng da, có thể đắp một miếng vải mỏng lên vùng bị véo nhiều, sau khi véo có thể xoa nhẹ vùng cục bộ để giảm đau. Phương pháp véo kích thích hơn và chủ yếu được sử dụng cho các trường hợp khẩn cấp và bệnh nặng.
Massage bấm huyệt giảm cân
1. Nắm chặt tay thành nắm đấm, xoa bóp các khớp làm điểm tiếp xúc. Massage theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ tại vị trí đường ruột.
2. Dùng lòng bàn tay làm mặt tiếp xúc, bắt đầu từ hai bên xương sườn ấn xuống rốn để tạo thành đường chuyển động hình tam giác.
3. Bắt đầu từ trái tim bằng cả hai tay, trao đổi và xoa bóp xuống thắt lưng.
4. Ngồi khoanh chân và giữ phần thân trên thẳng đứng, đặt hai tay ra sau lưng và đẩy người lên từ eo càng xa càng tốt.
Lặp lại mỗi động tác liên tiếp hơn 10 lần, thời gian kiên trì khoảng 10 phút, tập vào buổi sáng và buổi tối sẽ có hiệu quả tốt hơn. Đừng làm điều đó trong vòng 2 giờ sau bữa ăn. Di chuyển càng chậm càng tốt, đồng thời đẩy, tác dụng lực thích hợp tại điểm tiếp xúc của lòng bàn tay hoặc nắm tay. Đặc biệt ấn nhiều lần vào các huyệt có thể làm cho hiệu quả rõ ràng hơn.