Biết tẩm quất 6 huyệt, hút ẩm

 

Không biết gần đây bạn có cảm giác này không:

sáng nào đồng hồ báo thức cũng kêu mấy lần, bạn không thể dậy được

, dù đi ngủ sớm

dậy muộn nhưng ngày hôm sau vẫn thấy buồn ngủ. năng lượng cả ngày

, mắt sưng húp, mặt bóng dầu, buồn nôn khi đánh răng

, chán ăn

, chướng bụng, đi ngoài phân lỏng

…

 

Nếu bạn có những triệu chứng này, đó có thể là dấu hiệu nhắc nhở cơ thể bạn đang bị độ ẩm nặng. “Ngàn bệnh dễ khỏi, một chứng ẩm ướt khó khỏi.” Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể thường xuyên xoa bóp 6 huyệt thoát ẩm này trên cơ thể để giúp thoát ẩm ra ngoài cơ thể.

-

 

 

Chọn huyệt Phong Long

: Huyệt Phong Long là huyệt thuộc kinh Dương minh của kinh Dương minh, nằm ở trung điểm của đường nối mắt ngoài đầu gối và đầu mắt cá ngoài.

Công năng: Có tác dụng điều hòa tỳ vị rất tốt, là huyệt chủ yếu để hút ẩm và long đờm, giúp điều hòa khí dạ dày, dưỡng khí dưỡng huyết, sảng khoái trí não, trấn tĩnh thần kinh.

 

 

- Chọn

huyệt Yinlingquan

: Yinlingquan là huyệt thuộc Kinh Tỳ của Thái Âm Chân Kinh, khi chọn huyệt nên sờ dọc theo mặt trong bắp chân về phía khớp gối, chỗ lõm dưới hố gối là điểm.

 

Công năng: Huyệt này có thể kiện tỳ bổ khí, thúc đẩy tỳ vận hóa chuyển hóa thủy ẩm, thường xuyên day ấn huyệt Yinlingquan có thể kiện tỳ cường tráng, tiêu trừ ẩm ướt, nếu trong cơ thể có “ẩm ướt” hoặc phù thũng, nhấn nó thường xuyên.

 

- Chọn

huyệt Trung Uyển

: Nằm trên đường giữa bụng, trên rốn 4 tấc, tức là điểm giữa của đường nối từ dưới xương ức đến rốn, là nơi tụ khí của kinh lạc.

Tác dụng: Tỳ vị hư nhược, vận hóa mất cân bằng, đều có thể xoa bóp tại huyệt Trung Nguyên.

 

 

- Chọn huyệt

Túc tam lý

: Túc tam lý nằm ở mặt trước ngoài bắp chân, cách bờ dưới xương bánh chè 4 ngón tay, mặt ngoài xương chày 1 ngón tay.

 

 

Công năng: Túc tam lý là đại huyệt cường tráng thân tâm, giúp giải phong hàn, điều hòa khả năng miễn dịch của cơ thể, điều hòa tỳ vị.

 

 

- Cách chọn

huyệt Phúc Lưu

: nằm giữa mắt cá trong và gân gót chân, rộng 3 ngón tay trở lên.

 

 

Công năng: Trong từ “phúc lưu”, “phúc” có nghĩa là lặp lại, “liệu” có nghĩa là lặng lẽ tiêu tán, tức là thủy và ẩm của kinh thận bốc hơi lên đây. Ấn và xoa bóp huyệt Phù Lưu có thể kích thích nó làm cho quá trình chuyển hóa nước diễn ra bình thường.

 

 

- Chọn huyệt tại

huyệt Khúc trì

: Huyệt khúc trì nằm ở khớp khuỷu tay, khi gập khuỷu tay là chỗ lõm ở cuối nếp gấp khuỷu tay.

 

 

Công năng: Huyệt Khúc Trì là nơi tụ khí ẩm đục của kinh đại tràng, huyệt này là điểm tổng hợp của kinh lạc thủ dương minh ruột già, có thể thanh trừ ẩm thấp, điều hòa khí huyết ở đại. ruột, đồng thời giúp cải thiện bệnh mề đay, viêm dạ dày ruột cấp tính.

 

-Kỹ thuật xoa bóp

:

đốt moxibustion, cạo, xoa đầu ngón tay đều được chấp nhận. Ngón tay cái hoặc ngón trỏ dùng cùi chỏ ấn vào huyệt, đầu tiên ấn dọc xuống, vừa ấn vừa nhào, tạo cảm giác đau nhức, sưng tấy, sau mỗi lần ấn, nhào kéo dài 10 giây, dần dần thả lỏng, lặp lại động tác này day mỗi huyệt 6-9 lần, xoa bóp ngày 2-3 lần.

 

Con người hiện đại có nhiều độ ẩm, chủ yếu là do “ăn quá nhiều, vận động quá ít”, trong cuộc sống hàng ngày nên chú ý bớt ăn đồ lạnh, béo, ngọt và nhiều dầu mỡ, vận động nhiều hơn, không nên tham lam. cho lạnh.