40 liệu pháp tẩm quất , hãy nhanh tay sưu tầm nào

01. Đầu lạnh đau, trời nóng phải đội mũ, đầu người bệnh đặc biệt sợ lạnh nên quanh năm phải đội mũ. Nguyên nhân của bệnh là do hội chứng thiếu hụt, và huyệt Shangxing của điểm Baihui bị đốt cháy.
02. Đau đầu do lạnh, nhức vùng trán , gặp lạnh thì đau nặng hơn, đầu sợ gió sợ lạnh, thường xuyên đội mũ, trời lạnh nghẹt mũi khó thở, có thể ngửi được mùi, khi khỏi thì hết triệu chứng. nóng Nguyên nhân là do khí thiếu và huyết ứ, huyệt Baihui cháy nắng, huyệt Shangxing, xoa huyệt Fengfu Fengchi.
 
03. Đầu buồn ngủ. Bản đồ huyệt kinh mạch châm cứu cho thấy cơ thể thiếu năng lượng và suy nhược chung. Nguyên nhân là do áp lực tâm lý quá mức và nghỉ ngơi không đủ. Xoa bóp huyệt Hầu Hi trong 3 phút. Houxi là huyệt của Kinh mạch. Người sảng khoái.
 
04. Chứng đau nửa đầu là do kinh Thiếu Dương túi mật lưu thông kém, lấy bên ngoài bắp chân, từ Dương Lăng Tuyền đến Quảng Minh, dùng phương pháp nạo hoặc phương pháp cắt (phương pháp gia giảm).
 
05. Đau đầu sau khi uống rượu, bấm huyệt Suigu, Luxi, Baihui, xoa bóp điểm bắt đầu và điểm kết thúc của cơ hình thang ở phía sau đầu, và huyệt Najianjing nông.
 
06. Mắt mờ , như bị mây mù vây quanh, nguyên nhân là chứng gan hư, xoa huyệt thái xung 300 lần

 
07. Đối với khản tiếng, nguyên nhân do cảm lạnh và ho, đau họng, phương pháp nắm, xoa bóp mạnh các huyệt Đại Trụ, Định Xuyên, Thiên Đồ. Sử dụng phương pháp chà xát trong tay.
 
08. Cứng cổ , điểm gối hạ tay, huyệt Thận Trung, huyệt Phong Phủ bị kích thích mạnh.
 
09. Đối với chứng đau lưng, trực tiếp ấn huyệt Dazhui 5 phút, huyệt Houxi và huyệt Waiguan được kích thích mạnh. Nguyên nhân gây bệnh là lạnh lưng.
 
10. Đối với bong gân thắt lưng cấp tính , bấm huyệt Thừa sơn trực tiếp trên cả hai huyệt bị bong gân trên cánh tay và huyệt Thái xung để kích thích mạnh thắt lưng.
 
11. Đau thắt lưng quanh eo , kèm theo mạch đập, trực tiếp lấy kinh lạc túi mật của huyệt Lâm khí chân, kích thích mạnh huyệt Ngoại quan, vận động thắt lưng.
 
12. Chướng lưng, mắt sưng, miệng đắng , ăn không muốn, ngủ không ngon, bệnh là mạch bệnh, kết hợp với chứng gan và túi mật, trực tiếp lấy huyệt Túc lâm khí để kích thích mạnh.
 

13. Đau thắt lưng do thận hư , huyệt eo khuyển và huyệt thái cực, một tay lên xuống, xoa vào nhau.
 
14. Đối với khí phân hai, trực tiếp lấy huyệt Thái xung của kinh gan, bệnh nhân há miệng, kích thích mạnh thì thở ra.
 
15. Mông đau , trực tiếp lấy tỳ kinh huyệt Wushu, nguyên nhân là tỳ kinh chi bệnh.
 
16. Đối với chứng đau nhức ở bắp chân, hãy ấn trực tiếp huyệt Hợp cốc.
 
17. Yếu hai chân , tê bì chân tay, yếu ớt, không thể đi lại bình thường, sau huyệt Tam âm giao 1 thốn. (lỗ phi thường)
 
18. Đối với chứng tê cơ tứ đầu đùi , châm cứu ở huyệt Thái Nguyên là do phế bệnh chi phối. Với đổ máu.
 
19. Để hóa gân ở bắp chân , lấy các huyệt Weizhong và Chengshan ở kinh bàng quang, dùng phương pháp nạo, nguyên nhân là do lạnh ứ cơ bắp chân trị liệu.
 
20. Gót chân đau , đi lại gót chân không chạm đất, nguyên nhân do hệ sinh dục bị lạnh.
 
21. Mới chớm cảm, sổ mũi, cạo cả đầu, xoa bóp các huyệt Hợp cốc, Phong phủ.
 
22. Tiêu chảy, nguyên nhân là do lạnh tiêu chảy, phân như nước, ngày vài lần, thân nhiệt bình thường, rang muối, châm huyệt, thần hiệu.
 
23. Tiêu chảy , ngộ độc thức ăn, bấm huyệt bàn chân. Đối với thận, tuyến thượng thận, đám rối celiac, lá lách và dạ dày, gan đại tràng và vùng phản xạ túi mật, thêm nước đường và nước muối.
 
24. Tiểu đêm nhiều , thận hư, cạo và véo ngón tay út, đốt hoặc xoa chỗ tiểu đêm. (giữa ngón út)
 
25. Đau bụng kinh , xoa các huyệt Côn Lôn, Thái Cực, xoa các gân lớn phía sau mắt cá chân, nguyên nhân là gan tỳ lạnh trệ, Nhâm Sùng Mai.
 

 
26. Ngón tay tê bại , bệnh là phong hàn huyết ứ tắc kinh mạch ngón tay, châm cứu ở huyệt Thiếu Thương, Ngoại Quan.
 
27. Hơi tê từ cổ tay xuống các ngón tay , nguyên nhân là phong hàn, như ngoại tà.
 
28. Viêm quanh khớp vai, cánh tay không nâng lên được, lấy huyệt Thiên Khẩu, Thừa Sơn, là những huyệt bị kích thích mạnh, nguyên nhân là do lạnh và dương.
 
29. Viêm quanh khớp vai, người già yếu, gân cốt không được nuôi dưỡng dẫn đến khớp vai rối loạn vận động, cạo để hoạt huyết quanh vai, xoa và kích thích huyệt Thiên ấn trong 3 phút.
 
30. Co thắt cơ hoành , do ăn quá nhiều gây co thắt, vùng phản xạ chân của tuyến yên, vùng phản xạ dạ dày thực quản, cơ hoành lồng ngực bị ảnh hưởng.
 
31. Ngắt quãng, nguyên nhân là hưng phấn thần kinh giao cảm gây phản ứng co thắt thực quản, cọ xát vùng phản ứng tuyến yên giữa bụng ngón chân cái, kích thích mạnh.
 
32. Gan ứ khí trệ , có triệu chứng tức ngực, tức sườn, ăn uống không được, lấy huyệt Đại bảo ở kinh tỳ, huyệt Kỳ môn ở kinh vị, huyệt Trường môn để tiêu thực hóa khí.
 
33. Đau dạ dày, trực tiếp lấy các huyệt Trùng Dương, Lý Đởi của kinh Vị, kích thích mạnh vùng phản xạ dạ dày của bàn chân, dùng phương pháp bổ khí tạng phủ.
 

 
34. Đối với chứng sôi bụng và trướng bụng , châm cứu tại huyệt Zhaohai dưới mắt cá giữa, cùng với đám rối celiac ở vùng phản xạ của bàn chân, và vùng phản xạ của lá lách, thận, gan, túi mật và đại tràng .
 
35. Đau tức ngực , thở ra và hít vào đau, nguyên nhân là do tức giận, khí sẽ ở trung tiêu, người bệnh nằm sấp ấn mạnh các huyệt từ Chính sơn đến Côn lôn đến Thái cực, người bệnh hét lên khi bị đau.
36. Trẻ em bụng chướng đột ngột, đau bụng là do tỳ vị không thông, ở 1 điểm bên cạnh móng tay cái chảy ra một giọt máu . (Đối diện điểm Shaoshang, phía ngoài đinh)
 

 
37. Trẻ em phát sốt, bấm huyệt bàn chân trị liệu, tuyến thượng thận, tạng phủ, kết tràng phương pháp xoa bóp, toàn bộ bàn chân xoa bóp, chân tay ra mồ hôi tùy mức độ, uống nhiều nước ấm.
 
38. Đại tiện khó khăn, nguyên nhân là do dùng thuốc nhuận trường lâu ngày dẫn đến liệt đám rối thần kinh trực tràng, dùng phương pháp mổ xoa các huyệt Thành Sơn, huyệt Chí Câu, trực tràng chân, khu phản xạ đại tràng và khu phản xạ tuyến yên đám rối tạng.
 
39. Trị táo bón, xoa bóp huyệt Thần môn của tâm kinh ở mặt sau cổ tay cho đến khi cảm thấy muốn đi đại tiện thì đi đại tiện, có thể giảm thiểu nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.
 
40. Táo bón, nguyên nhân là do tuổi già hao tổn âm dịch , cơ thể nước ngoài da thịt hao tổn quá nhiều, phế chủ phế bất túc, ruột già phổi không thông, phế trị liệu, trọng điểm hai bên. ngón tay của bàn tay, có kinh phổi và kinh ruột già có năm huyệt Thục.
 
41. Để thuận tiện trong suốt hành trình, hãy ấn vào giữa lòng bàn tay, vùng phản xạ dạ dày-thận.
 
42. Say tàu xe , tác dụng đặc biệt của xoa huyệt Fengchi với kích thích mạnh.
 

43. Đối với chảy máu cam , móc ngón tay giữa của cả hai bàn tay và ấn trong 5 giây, điều này thường xảy ra ở trẻ em.
 
44. Chứng khô mắt , triệu chứng khô mắt không có nước mắt, kích thích mạnh huyệt Quán chủ, huyệt Cảnh minh, huyệt Ưng hương, huyệt Phong phủ.
 
45. Điếc tắc khí do cảm lạnh, bấm huyệt Đẩy ấn, kích thích mạnh, có tác dụng đặc biệt.
 
 
46. ​​Phổi bế , triệu chứng là tiểu tiện ít hoặc tắc, lấy bụng dưới, đám rối bụng, thận và tuyến thượng thận ở khu phản xạ chân, cường tuyến tiền liệt, khu phản xạ tuyến sinh dục.
 
 
47. Đối với bệnh tiền liệt tuyến do tuổi già, huyệt Trung Cực dưới rốn và huyệt đáy chậu, xoa bóp thường xuyên có tác dụng đặc biệt.
 
48. Đối với thoát vị đột ngột , kích mạnh vùng phản xạ bàn chân ở háng trong 3 phút, ấn huyệt Thái xung trong 1 phút.
 
49. Nếu tim và tuần hoàn não không tốt, dùng phương pháp tiêm thông kinh mạch để xoa các huyệt Thông lý, Thần môn từ 11 giờ đến 1 giờ trưa, xoa các huyệt Khúc Trạch, Tây môn, Nội quan từ 7 giờ đến 21:00 Điểm Đại Lĩnh, xoa bóp bạch huyết ở nách.

 
50. Để phòng ngừa đột quỵ, cạo toàn bộ đầu để dưỡng sức, tập trung cạo các huyệt Bách hội, Thái dương, Phong phủ, Phong trì, cạo từ cổ tay đến ngón tay, cổ chân đến ngón chân, mỗi ngày dưỡng sinh 15 phút.
 
51. Nhức đầu
 
Triệu chứng: Đau ở một điểm nhất định trong đầu, tương tự như mạch đập. Không có năng lượng để làm mọi việc, suy nghĩ chậm chạp.
 
Phương pháp: Đối với chứng đau nửa đầu, phần lớn khí ngưng trệ ở tâm. Tìm điểm đau cùng bên, dùng ngón tay cái xoa nhẹ, tại điểm đau có nhiều nốt sần, có thể xoa đi. Nó cũng có thể được điều trị bằng cách xoa bóp các huyệt Waiguan.
 
52. Axit dạ dày
 
Triệu chứng: Ăn uống không điều độ dẫn đến đau bụng, rất đói nhưng không muốn ăn, dịch vị nhiều.
 
Phương pháp: Tư thế ngồi, dùng cả lòng bàn tay xoa bóp các cơ ở phần trên đùi, từ gốc đùi đến đầu gối. Xoa liên tục trong 3 phút. Tốt nhất cho chứng nấc cụt, nhiều huyệt ở vùng này có thể điều chỉnh chức năng của dạ dày.
 
53. Tăng sản vú
 
Triệu chứng: Hầu hết phụ nữ trẻ tuổi trong giới văn phòng đều bị tăng sản vú ở các mức độ khác nhau. Phương pháp: bấm các kinh mạch, đặc biệt là “Kinh lạc đường mật”.
 
Sử dụng các khớp ngón tay của bạn để đập từ mặt ngoài của đùi dưới thắt lưng đến phần trên của mắt cá chân ở mặt ngoài của bắp chân. Thỉnh thoảng gõ 3 phút mỗi ngày.
 
54. Táo bón
 
Triệu chứng: Phân khô, đại tiện kém, sẽ gây béo bụng, da dẻ không đều màu.
 
Phương pháp: Có thể chữa bằng cách "đẩy bụng". Trước khi đi ngủ, dùng hai ngón tay day ấn từ tim đến rốn, rồi ấn hai bên từ trên xuống dưới. , năm phút một đêm. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể đẩy nó một lần nữa trước khi đứng dậy.
 
55. Máy bay phản lực nhầm lẫn
Triệu chứng: buồn ngủ vào ban ngày, hiệu quả cực thấp, tràn đầy năng lượng hơn vào ban đêm. Đêm không ngủ được, thức đến nửa đêm, sáng dậy không dậy nổi.
 
Phương pháp: “Kim Kê Độc Hoạt” có thể trấn tĩnh tinh thần, điều hòa thân tâm. Nhấc một chân thẳng đứng và nhắm mắt lại sau khi đứng yên. Thực hành vài phút mỗi ngày, và sau một tuần, tình trạng "lệch múi giờ" sẽ được đảo ngược.
 
56. Rụng tóc
Triệu chứng: tóc rụng nhiều, tóc khô màu, xỉn màu.
 
Phương pháp: Dùng bụng ngón tay đập vào đầu, còn gọi là "Mingtian Drum", có thể cường não, bảo vệ tóc. Bạn cũng có thể dùng bụng các ngón tay để chải đầu và dưỡng tóc, mỗi lần chỉ mất hai phút, ngày hai lần, kiên trì thực hiện trong hai tuần sẽ thấy hiệu quả.
 
57. Bọng mắt
Triệu chứng: tổng thể không mập, nhưng có một phần đầy đặn, đặc biệt là đùi, mông và eo, do tăng ca, mệt mỏi, lười vận động và các nguyên nhân khác nên không thể vận động đúng giờ. 
 
Phương pháp: Để loại bỏ "vòng bơi" ở eo, bạn có thể nằm sấp trước khi đi ngủ, dùng nắm tay không đánh tan mỡ ở eo, mỗi lần 300 cái. Để giảm mỡ ở chân và mông, bạn có thể quỳ xuống sàn và leo lên, kiên trì trong một tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
 
58. Mất thị lực
 
Triệu chứng: Do nhìn chằm chằm vào máy tính liên tục, mắt bị mờ, mắt khô và ngứa, mắt đỏ ngầu.
 
Phương pháp: Lỗ nhỏ trên dái tai nơi đeo hoa tai chính là “Huyệt minh mộc”, thông thường mỗi lần dùng ngón tay xoa bóp huyệt này trong hai phút, khi xoa bóp nên nhắm mắt lại.
 
59. Khó chịu
Triệu chứng: Khi nhiều việc, nhiệm vụ nặng nề dễ nổi nóng, sôi máu, biết lúc này cần bình tĩnh, nhưng càng nghĩ lại càng áy náy.
 
Phương pháp: thông hơi. Chọn bản nhạc bạn thích nghe, theo nhịp điệu của bản nhạc và dùng mười đầu ngón tay gõ vào bàn máy tính cho đến khi tay bạn cảm thấy hơi đau. Mười ngón tay thông với tim, huyệt "Thập xuân" nằm ở đây, có thể trút bỏ những uất ức trong lòng.
 

40 huyệt thông dụng và trị bách bệnh!

1. Đau amidan - Huyệt Hợp cốc
"Hegu" nằm ở góc mở rộng của xương khi ngón tay cái và ngón trỏ duỗi ra một góc 45 độ.
 
Bấm ngón tay "Hegu" để giảm đau amiđan rất hiệu quả. Huyệt Hợp cốc không chỉ có tác dụng chữa đau amiđan mà còn chữa đau răng, cao huyết áp, mụn nhọt.
 
2. Loại bỏ chứng mất ngủ - đài phun nước ma sát
“Huyệt Vĩnh Tuyền” nằm ở một bên lòng bàn chân, có thể dùng tay xoa bóp bàn chân. Tuy nhiên, dùng lòng bàn chân chà sát vào nhau để kích thích “Huyệt Vĩnh Tuyền” của cả hai bàn chân cùng lúc sẽ hợp lý hơn. Lặp lại điều này ba mươi sáu lần, và tâm trạng của bạn sẽ sớm ổn định một cách tự nhiên và bạn sẽ có thể đi vào giấc ngủ.
 
3. Đổ mồ hôi trộm, đổ mồ hôi đêm - Yingu, Shenshu
Mồ hôi được điều khiển bởi kinh thận và kinh bàng quang. Do đó, "Âm cốc" ở mặt trong của khớp gối và "Thần thư" ở cách đốt sống thắt lưng thứ hai khoảng 2 cm rất hiệu quả đối với chứng ra nhiều mồ hôi.
 
4. Hạ huyết áp - điểm Baihui
Khi bạn cảm thấy nặng đầu và chóng mặt, hãy dùng ngón tay ấn mạnh hơn một chút vào huyệt gọi là "Bạch hội". "Baihui" ở chính giữa đỉnh đầu, đặt ngón tay giữa của cả hai tay lên đó, từ từ thở ra, ấn mạnh trong 6 giây, lặp lại 5 lần, khí huyết sẽ lưu thông tốt.
 
5. Đau thấp khớp - Nội Quan, Ngoại Quan, Bách Lý
Đối với đau phần trên cơ thể, bấm huyệt "Waiguan" và "Neiguan" là hiệu quả nhất. "Waiguan" có chiều rộng bằng ba ngón tay phía trên nếp gấp ngang trên cổ bàn tay. "Neiguan" nằm ở phía đối diện của "Waiguan".
 
Đối với đau hạ vị, bấm huyệt "Baili" là hiệu quả nhất. Khi bấm các huyệt trên phải luân phiên trái phải, thở ra bấm 6 giây, lặp lại động tác này 10 lần, ngày làm vài lần. Nếu vùng bị ảnh hưởng bị sưng và viêm, không ấn vào khu vực bị ảnh hưởng mà chỉ ấn nhẹ gần khu vực bị ảnh hưởng.
 
6. Cảm, sốt - Dazhui
Cơ thể thẳng, cổ ngả về phía trước và có một xương nhô lên ở gốc cổ. Trong số các xương nhô lên, xương gần nhất với phần trên của cổ được gọi là đốt sống cổ thứ 7, và trung tâm của chỗ lõm giữa xương đi xuống (đốt sống ngực thứ nhất) là huyệt đạo gọi là "Dazhui". Ấn mạnh vào điểm này có thể giúp hạ sốt và giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh khác nhau.
 
7. Cao huyết áp - "cao huyết áp điểm"
Trên gốc ngón cái của bàn chân có các đường ngang dày. Ở trung tâm của nó là điểm châm cứu được gọi là "điểm huyết áp cao". Từ từ thở ra, ấn vào đây bằng ngón tay cái của cả hai tay trong 6 giây. Làm 3 lần vào huyệt hai bàn chân. Hãy làm điều đó 10 lần một ngày. Thực hiện phương pháp bấm huyệt này hàng tháng không ngắt quãng trong vòng một năm sẽ có tác dụng rõ rệt dù huyết áp của bạn có cao đến đâu.
 
8. Mãn kinh - Biển máu
Từ góc trên của mặt trong xương bánh chè có một huyệt gọi là “Huyết Hải”, ở đó có một rãnh cơ rộng khoảng ba ngón tay, khi ấn vào có cảm giác đau. Trong khi thở ra từ từ, tiếp tục ấn bằng ngón tay cái trong 6 giây với lực hơi đau. Làm điều đó 10 lần. Nếu kiên trì thực hiện hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ giảm bớt các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
 
9. Giải rượu - xoa mu bàn chân
Trên mu bàn chân có "điểm Thái xung", có tác dụng giải rượu rất tốt. “Huyệt Thái xung” nằm ở giữa ngón chân cái của ngón giữa và lòng bàn chân. Phương pháp là đứng, dùng một chân đạp vào giữa bụng của mu bàn chân bên kia, luân phiên thực hiện. Bạn sẽ bị đau đầu vào sáng hôm sau sau khi say rượu, nhưng đừng lo lắng về điều đó, chỉ cần tiếp tục thực hiện bài tập xoa bóp mu bàn chân này trong ba phút, đầu óc bạn sẽ rất minh mẫn.
 
10. Đau họng - Chize, Shangchize
Đối với chứng đau họng, có thể bấm hai huyệt "Xử lý" và "Thương xích". Đầu tiên nhấc cánh tay lên, chính giữa cánh tay có một đường gân dày, mặt ngoài của đường gân là "Chí". Nơi 3-4 cm phía trên "Xí" sẽ cảm thấy đau khi ấn vào bằng tay, đó là "Thương Xỉ".
 
11. Cận thị giả, mỏi mắt - quanh mắt, giữa các đường
Cả giả cận thị và đau mắt đều do mỏi mắt. Bây giờ tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp bấm huyệt để loại bỏ mỏi mắt.
 
①Nhấn nhẹ xung quanh mắt——Nhắm mí mắt cho đến khi hơi đau. Phương pháp là dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn vào hốc mắt.
 
② Huyệt "Kezhun" - gọi là "Kezhun" ở chỗ lõm xương chính giữa bên mặt đeo kính, chỉ cần ấn vào dây thần kinh thị giác ở đây là có thể tiêu trừ mỏi mắt. Khi ấn, thở ra một chút trong khi ấn bằng lòng bàn tay trong 6 giây và lặp lại động tác này 10 lần.
 
③ “Giới đường” - nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, là huyệt của mắt và gan. Vừa thở ra vừa chỉ tay, ấn mạnh cho đến khi hơi đau, lặp lại động tác này 2-3 lần. Huyệt đạo này có hiệu quả nhất đối với chứng mỏi mắt do lười vận động và ăn quá nhiều.

 
12. Cơ vai cứng và đau nhức——Tianzhu, Jianjing
Có ba điểm châm cứu có thể làm giảm cứng và đau vai. Một là "Thiên chủ" cách cổ trái phải 2 cm, thứ hai là "Kiến kinh", thứ ba là mặt trong của xương bả vai, ấn vào rất đau. Khi ấn ba huyệt này, từ từ thở ra, nhào nặn trong 6 giây, lặp lại động tác này 10 lần, có thể giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả.
13. Nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi - Yingxiang
Bấm huyệt "Yingxiang" rất hiệu quả trong việc loại bỏ sổ mũi, nghẹt mũi và mọi khó chịu liên quan đến mũi. "Yingxiang" nằm cách mũi bên trái và bên phải 1 cm, ấn đồng thời hai bên trái phải, trước tiên hít một hơi thật sâu, đặt ngón trỏ lên đó, ấn trong 6 giây đồng thời từ từ thở ra. Thứ hai, bỏ lực ngón tay khi hít vào, lặp lại động tác này 10 lần sẽ giảm nghẹt mũi, sổ mũi. Kích thích huyệt đạo này cũng có thể làm sống lại khứu giác, giúp bạn phân biệt được các mùi thơm khác nhau và kích thích cảm giác thèm ăn.
 
14. Đau thắt lưng - xoa thắt lưng
Phương pháp xoa eo là dùng lòng bàn tay ấn vào eo, sau đó xoa mạnh lên xuống, thông qua sự ma sát này có thể kích thích các kinh mạch và huyệt đạo liên quan đến chứng đau thắt lưng, chẳng hạn như “Huyệt minh môn”, “Huyệt thần quan”. , "Zhishi point", v.v... Tạo cảm giác thư thái cho vòng eo.
 
15. Phong thấp, đau khớp - xoa đầu gối
Nếu bạn có thể thường xuyên thực hiện phương pháp xoa đầu gối để ngăn ngừa lão hóa đầu gối thì hoàn toàn không phải lo lắng về bệnh thấp khớp, phương pháp xoa là ngồi một mình trên ghế, dùng hai tay ôm lấy đầu gối, xoa thật mạnh rồi làm. tương tự ở bên trong đầu gối của bạn. Phương pháp xoa bóp đầu gối có thể dễ dàng thực hiện khi bạn đang nghỉ ngơi, và tốt nhất là xoa bóp cho đến khi đầu gối nóng lên.
 
16. Viêm dạ dày mãn tính, đau dạ dày - Zhongwan
"Trung mạch" là một huyệt không thể thiếu đối với các bệnh về đường tiêu hóa, nó nằm ở trung tâm của đường nối giữa đầu dưới xương ức và rốn. Nằm ngửa khi bấm huyệt, thả lỏng cơ, dùng ngón tay ấn mạnh đồng thời thở ra từ từ, 6 giây sau thì buông tay, lặp lại 10 lần để bụng dễ chịu.
 
17. Viễn thị - “điểm tiêu hóa”
Mắt do các huyệt của dạ dày và ruột chi phối, vì vậy bấm huyệt vào “huyệt dạ dày và ruột” có thể trì hoãn sự lão hóa của cơ thể và ngăn ngừa sự lão hóa của mắt. “Huyệt tiêu hóa” nằm ở chính giữa đường sinh đạo của lòng bàn tay. Khi ấn thở ra từ từ và ấn khoảng 6 giây, mỗi lần làm 20 cái, ngày làm 5 lần.
 
Bấm huyệt bằng tay trái có hiệu quả đối với mắt phải và bấm huyệt bằng tay phải có hiệu quả đối với mắt trái. Thứ hai, dùng phương pháp tương tự ấn các huyệt cách gáy khoảng 2 cm, huyệt ở đây là “điểm mắt” và “điểm Thiên Trụ” nổi tiếng.
 
18. Đau dây thần kinh liên sườn——Waiguan, Linqi
Có "Waiguan" trên mu bàn tay từ sọc ngang đến ba ngón tay. Giữa ngón út và ngón chân thứ tư, dùng đầu ngón tay xoa hướng lên trên, đến điểm cuối thì đó là huyệt "Lâm khí". Khi bấm huyệt, chỉ cần bạn thở ra từ từ và bấm nhẹ 6 giây vào hai huyệt này, bấm bên trái và bên phải mỗi bên 10 lần sẽ hết đau.
 
19. Sởi - Li Nei Ting
Nơi khoảng 3 cm dưới gốc ngón chân thứ hai trên bàn chân được gọi là "khuôn trong", đồng thời thở ra từ từ trong 6 giây, dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay ấn mạnh cho đến khi thấy đau. Lặp lại 30 lần.
 
20. Hoa mắt, chóng mặt - Huyệt Trung Trụ
Huyệt có tác dụng giảm chóng mặt gọi là “Huyệt trung chủ”, nằm ở chỗ lõm trên mu bàn tay, cách gốc ngón tay út và ngón áp út hai cm, ấn mạnh sẽ cảm thấy lực giảm bớt. Huyệt này sẽ có tác dụng chữa hoa mắt, chóng mặt tức thì khi đứng lên nên các bạn ghi nhớ nhé.
 
21. Viêm bàng quang - Zhongji, Yongquan
Đầu tiên nối rốn với xương mu thành một đường, chia đường này thành năm phần bằng nhau, huyệt ở 1/5 tính từ dưới lên gọi là “Trung Cực”. Huyệt này không những có thể tăng cường sinh lực mà còn có tác dụng đặc biệt đối với hệ tiết niệu.
 
Khi ấn thở ra từ từ đồng thời ấn chậm trong 6 giây, lặp lại động tác này 20 lần. Cách thứ hai là bấm huyệt “Yungquan” ở giữa lòng bàn chân, hơi gần mũi chân, bấm 10 lần như vậy.

22. Suyễn - chữa bệnh hen suyễn
Để phòng bệnh hen suyễn, có một huyệt gọi là "Zhichuan" gần "Dazhui" dưới phần nhô ra của đốt sống cổ thứ 7, trái phải 2 cm, rất có hiệu quả. Thở ra từ từ đồng thời ấn mạnh trong 6 giây, lặp lại 3 lần.
 
23. Nam giới xuất tinh sớm, nữ giới ra nhiều khí hư - xoa thắt lưng
Xoa hai bàn tay cho nóng lên, sau đó xoa eo lên xuống, trong 3 phút vào mỗi buổi sáng và tối, cho đến khi bạn xoa eo cho đến khi cảm nhận được độ nóng tốt nhất. Phương pháp xoa thắt lưng cũng rất hiệu quả đối với chứng xuất tinh sớm, liệt dương và các bệnh khác, bởi vì nó có thể kích thích các huyệt "Minh môn", "Thần khu", "Huyệt Chí", đồng thời kích thích các bệnh của nữ giới. bộ phận sinh dục, đặc biệt là kinh mạch có hiệu quả đối với thắt lưng và bạch đới, và kinh mạch túi mật có hiệu quả đối với bệnh thận.
 
24. Bốn loại triệu chứng cảm lạnh - Khí hải, Lương Khâu, Lương Khâu, Dương quan thắt lưng
Nếu toàn thân lạnh, dùng một đường thẳng nối rốn và đỉnh xương mu, chia làm mười phần bằng nhau, bắt đầu từ vị trí 3/10 rốn, gọi là “biển phong”. không khí", và làm điều đó 6 lần.
Huyệt trị bàn chân lạnh gọi là "Lương Khâu". Khi duỗi gối, chỗ lõm nơi cơ nhô ra, từ đầu bên phải xương bánh chè, phía trên khoảng ba ngón tay, cũng là huyệt. Thực hiện 20 lần.
Khi vai và cổ tay lạnh, nó được sử dụng cho các huyệt trên cơ thể khi phần trên cơ thể bị lạnh, được gọi là "Lương Khâu". Xin trong hõm gốc cổ chân. Thực hiện 20 lần.
Một trường hợp lạnh ở lưng dưới. Huyệt này được gọi là "Dương quan của thắt lưng" ở chỗ lõm giữa đốt sống thắt lưng thứ 4 và đốt sống thắt lưng thứ 5. Làm 10 lần.
 
Khi bấm 4 huyệt trên, xin từ từ thở ra khí đã hút vào, cứ 6 giây lại bấm một lần.
 
25. Bất lợi khi mang thai - Tianzhu, Sanyinjiao
Để làm dịu cơn nôn và buồn nôn, bạn có thể nhấn "Tianzhu" và "Sanyinjiao" được gọi là "Nvsanli".
 
Thiên Trụ nằm dưới chỗ lõm sau gáy khoảng 2 cm. Trong khi nắm tay bằng cả hai tay, đồng thời thở ra, đánh mạnh từng giây. Cứ mười lần thực hiện một hiệp, trong khi nghỉ ngơi ngắn, hãy thực hiện mười hiệp.
 
Sanyinjiao là từ mắt cá chân ở bên trong bàn chân, dọc theo xương đến khoảng 6 cm phía trên. Điều này cũng được đánh theo cách tương tự như trước đây, thực hiện ba nhóm. Yêu cầu mỗi nhóm đánh nhau trái và phải.
 
26. Eo nhấp nháy, đau thắt lưng kinh niên - Huyệt Thượng Huyền
“Huyệt Thượng Huyền” nằm ở chỗ lõm ngay dưới đốt sống thắt lưng thứ 5. Đồng thời ấn mạnh trong 6 giây, từ từ thở ra, lặp lại động tác này 20 lần sẽ giảm đau. Một cách khác là đứng thẳng rồi khụy đầu gối, tạo áp lực lên vùng đỉnh cũng có hiệu quả.
 
27. Eczema - chữa ngứa
Một trong những huyệt giảm ngứa và chàm được gọi là “trị ngứa”, kích thích vào huyệt này có tác dụng giảm ngứa. Điểm trị ngứa là khi hạ cổ tay xuống, từ hõm vai rạch một đường dọc, nơi đường này giao với đường ngang của núm vú. Thở ra từ từ trong khi ấn trong 6 giây và lặp lại 10 lần để giảm ngứa.
 
28. Đau bụng và đau bụng - ma sát bụng
Cách làm rất đơn giản, dùng lòng bàn tay xoa bụng theo tư thế xoay tròn, đầu tiên đặt tay phải dưới ngực phải, từ bụng trên đi ngược chiều kim đồng hồ xuống bụng dưới, sau đó trở về ban đầu. xuyên qua bụng trái, sau đó dùng tay trái làm tương tự, bắt đầu vòng qua ngực trái, luân phiên dùng tay phải và tay trái, tổng cộng ba mươi sáu lần.
 
Phương pháp xoa bóp bụng này có thể loại bỏ sự mệt mỏi của các cơ quan tiêu hóa và tăng cường sức mạnh cho chúng, nếu bạn tiếp tục thực hiện, dạ dày và ruột sẽ tốt hơn. Nó cũng có thể ngăn ngừa đau dạ dày và đau bụng.
 
29. Đau cơ cổ tay - Jianjing, Shuusanli
Bấm huyệt "Jianjing" và "Shousanli" là cách hiệu quả nhất để giảm đau cơ. "Giếng vai" nằm ở nơi giao nhau của đỉnh núm vú và đường vai. Trong khi bấm huyệt, thở ra từ từ đồng thời dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp đồng thời hai bên vai cho đến khi cảm thấy hơi đau trong 6 giây, lặp lại động tác này 10 lần. Hai là bấm 3 bên tay, cơ bản như nhau, bấm luân phiên 10 lần tay trái phải 10 cái, có thể làm giảm đau cơ ở tay.
 
30. Đau cổ tử cung, tê, v.v.——Tianzhu, Dazhui
Có một cơ nhô ra ở chỗ lõm ngay dưới mặt sau của hộp sọ, tức là ở cổ và cổ, chỗ lõm ở bên ngoài cơ là "Thiên Trụ", bất kỳ dị tật nào ở trên cổ đều không thể tách rời khỏi " Thiên Trúc”.
 
Khi ấn, thở ra từ từ trong khi ấn trong 6 giây, lặp lại động tác này 20 lần. Thứ hai, nó đề cập đến "đốt sống lớn" giữa đốt sống cổ thứ 7 và đốt sống ngực thứ nhất. Thực hiện tương tự khi ấn, lặp lại 10 lần.
 
31. Đau Đầu Gối - Mắt Đầu Gối
Đau khớp không chỉ giới hạn ở đầu gối, đôi khi cổ chân, cổ tay và cánh tay cũng có thể bị đau. Shiatsu "mắt đầu gối" rất hiệu quả đối với chứng đau khớp. Nay xin giới thiệu sơ lược về huyệt này. "Mắt đầu gối" nằm ở chỗ lõm dưới đầu gối khi nó gập một góc vuông. Dùng ngón giữa của cả hai bàn tay khi bấm huyệt, đồng thời thở ra từ từ và bấm mạnh trong 6 giây, mỗi lần làm 10 lần, ngày 3 lần.
 
32. Tiêu chảy - Tiêu chảy điểm, Thiên khu
Các huyệt chữa tiêu chảy, một là huyệt tiêu chảy nằm cách giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2 trở vào trong 2cm. Trong quá trình bấm huyệt, từ từ thở ra và dùng ngón tay cái ấn mạnh trong 6 giây, mỗi bên một lần cho mỗi bàn chân, lặp lại động tác này 15 lần.

Vị trí thứ hai là "Tianshu". Nó nằm ở bên trái và bên phải của rốn, rộng bằng ba ngón tay. Khi bấm huyệt, đầu tiên hãy thả lỏng cơ bắp, hít sâu và thở ra từ từ đồng thời ấn nhẹ 6 giây, khi hết hơi thì buông tay, lặp lại động tác này 10 lần.
 
33. Đau bụng kinh - Sanyinjiao, Nội Quan
Đây là hai huyệt chữa đau bụng kinh rất hiệu quả.
 
Một cái gọi là "Tam âm giao", là huyệt không thể thiếu trong bệnh của phụ nữ, đó là từ mắt cá chân bên trong bàn chân, dọc theo xương và ấn bốn ngón tay lên đến điểm đau nhất. Trong khi thở ra từ từ, cứ 6 giây lại ấn mạnh, lặp lại 20 lần.
 
Thứ hai, bấm huyệt gọi là "Nội quan". Nội quan nằm ở mặt trong của cổ tay, từ tâm nếp gấp ngang gần cổ tay đến tâm rộng khoảng ba ngón tay. Trong khi thở ra từ từ, ấn mạnh trong 2 giây, lặp lại 5 lần. Vui lòng nhấn trái và phải với cùng số lần. Bằng cách này, cơn đau bụng kinh sẽ biến mất.
 
34. Đau thần kinh tọa——Ấn điểm đau
Các huyệt chữa đau dây thần kinh tọa nằm ở đường giữa của mặt sau của hai chân. Tuy nhiên, cái gọi là đường giữa không đề cập đến toàn bộ đường và nó chỉ có hiệu quả khi ấn đau. Từ trên xuống dưới vùng đau, thở ra từ từ và ấn mạnh trong 6 giây, lặp lại động tác này 15 lần. Xong một chân thì chuyển sang chân kia.
 
35. Nhức đầu - Đi chùa
Khi bạn bị đau đầu, hãy lập tức ấn ngón tay cái vào thái dương bên trái và bên phải, đồng thời xoay tròn trong khi ấn mạnh, tổng cộng 36 lần. Chú ý hơi nhấc ngón tay cái lên sau mỗi lần ấn, và hít một hơi trước khi ấn.
 
36. Băng vai - Điểm Kiến Kinh
Có một số huyệt đạo trên vai, trong đó ma sát huyệt Kiến Kinh là hiệu quả nhất đối với chứng đau vai, đau vai và cứng vai.
 
37. Trị táo bón, làm mạnh dạ dày - xoa cánh tay
Trên cánh tay có nhiều kinh, huyệt có tác dụng vận động nội tạng, đặc biệt là các kinh, huyệt bên ngoài liên quan đến dạ dày.
 
Khi một người bị táo bón, anh ta chỉ cần liều mạng xoa hai cánh tay, có thể giải trừ bệnh trĩ và bệnh hen suyễn ra khỏi cơ thể, đồng thời có tác dụng nâng cao thể chất và phục hồi thể lực.
 
38. Hết nhức răng nhức đầu - bấm hợp âm
Khi lòng bàn tay khép lại, giữa ngón cái và ngón trỏ sẽ có một phần hơi nhô lên, ở phần nhô lên chính giữa có một “Huyệt hợp cốc”. Huyệt hợp cốc có tác dụng trị nhức đầu và đau răng. Đó là một điểm châm cứu đặc biệt để giảm đau.
 
Khi bạn bị đau răng hoặc đau đầu, chỉ cần xoa bóp huyệt Hợp cốc để giảm đau. Dùng tay phải bóp mạnh huyệt Hợp cốc của tay trái, sau đó đổi tay, dùng tay trái xoa mạnh huyệt Hợp cốc của tay phải, cơn đau dữ dội sẽ tự nhiên dịu đi.
 
39. Thúc đẩy tiết hormone - xoa bóp gốc chân
Đặc biệt giới thiệu phương pháp xoa chân cho các cặp đôi bị kiệt sức. Phương pháp này, không phân biệt nam nữ, đều có thể thúc đẩy nội tiết hormone sinh dục nội tiết tăng cao. Nhưng phương pháp thực hiện hơi khác nhau đối với nam và nữ.
Phụ nữ — đặt tay vào mặt trong của hai chân, xoa xiên 36 lần, sau đó xoa bụng dưới trái phải 36 lần, khi xoa nên xoa vào mặt trong của chân, là sai, hoặc là bạn sẽ không đạt kết quả tốt.
Nam—Khi xoa, dùng một tay kéo dương vật lại gần một bên, tay kia xoa, thực hiện động tác xoa hai chân từ dưới lên trên như nữ, sau đó đổi tay, xoa tương tự, rồi đi. từ dưới lên trên Nhấc dương vật lên xoa bụng dưới ba mươi sáu lần.
 
40. Chống nôn - xoa tim
Các điểm kinh mạch có thể ức chế buồn nôn nằm từ hố tim đến bụng, bao gồm Shangwan, Zhongwan và Xiawan. Khi cảm thấy không khỏe, say tàu xe, say rượu, dùng đầu ngón tay xoa mạnh lên xuống huyệt tâm can, chừng hai ba phút sẽ tự nhiên hết buồn nôn, cảm giác đau tức khó chịu trong bụng cũng tiêu trừ. Phương pháp này đơn giản và có thể thực hiện bất cứ lúc nào, tốt nhất bạn nên ghi nhớ.