13 nhóm điểm tẩm quất y học cổ truyền Trung Quốc

1 điểm chống lão hóa
Yongquan (chỗ lõm ở giữa lòng bàn chân)
Baihui (trung tâm của đỉnh đầu)
Cung điện Lào (lòng bàn tay)　　
3 huyệt trên đi vào các kinh tâm, não, thận, xoa bóp thường xuyên có tác dụng chống lão hóa.　　
 

2 Hang động để tăng cường sự thèm ăn


Zusanli (3 inch dưới đầu gối)
Hợp cốc (giữa ngón cái và ngón thứ hai)
Tam âm giao (3 inch trên mắt cá trong)
 

3 Huyệt tăng cường miễn dịch (chính khí):　　


Zusanli (3 inch dưới đầu gối)
Yongquan (chỗ lõm ở giữa lòng bàn chân)
Shenshu (ở thắt lưng, 15 inch về phía mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ hai)　　
Ba huyệt này là huyệt của kinh thận và kinh dạ dày, xoa bóp thường xuyên có thể tăng cường thận khí và tâm khí.　
　
4 lỗ mặt đẹp:　　
Sibai: (trong chỗ lõm của hốc mắt)
Kho ngầm: (04 inch tính từ khóe miệng)
Liao khổng lồ: (ở mép dưới của mũi)
Hegu: (giữa ngón cái và ngón trỏ)　　
3 huyệt này là huyệt của kinh dạ dày, là kinh rộng nhất và dưỡng nhiều nhất trên mặt. Vì vậy, thường xuyên xoa bóp chúng có thể làm đẹp da mặt.　　
 

5 điểm để nâng cao chất lượng giấc ngủ:　　


Tam âm giao: (3 inch trên mắt cá giữa của bàn chân)
Yongquan: (ở giữa bàn chân)
Thần môn: (ở phía sau lòng bàn tay, chính giữa đầu xương)
phía trên là các huyệt của kinh tỳ, kinh tâm và kinh bàng quang, xoa bóp thường xuyên có thể dưỡng tâm an thần, ngủ ngon.　　



6 điểm để tăng cường chức năng tình dục:　　
Ququan: (lấy từ hố đầu gối)
Quan nguyên: (dưới rốn 3 tấc)
Thân khuy: (phía dưới mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ hai ở thắt lưng, cách mặt bên Minh môn 15 phân)　　
Trên đây là kinh Can, kinh Thận, kinh Bàng Quang, xoa bóp thường xuyên có thể tăng cường chức năng tình dục.



7 điểm để loại bỏ mệt mỏi:　　
Mingmen: (dưới mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ hai)
Zusanli: (3 inch dưới đầu gối)
Hegu: (giữa ngón cái và ngón trỏ)　　
3 huyệt này là kinh Du, kinh Vị, kinh Đại Trường Sinh, xoa bóp thường xuyên có thể giúp giải tỏa mệt mỏi.　



8 Huyệt dưỡng tâm an thần:
Thần môn:
Tam âm giao: (3 inch trên mắt cá chân trong)
Lão Công: ( chỗ lõm ở giữa lòng bàn tay)　　
Ba huyệt này là kinh tâm, kinh tỳ và kinh tâm, xoa bóp thường xuyên có thể dưỡng tâm, trấn kinh.　　



9 điểm để tăng cường sức mạnh não bộ:　
Shenting: (05 inch sau đường chân tóc ở giữa đầu)
Bạch hội: (chỗ lõm ở giữa đỉnh đầu)
Naohu: (chỗ lõm phía sau hộp sọ)　　
3 điểm này là huyệt Du Kinh, xoa bóp thường xuyên có thể nâng cao sức mạnh não bộ.　　



10 điểm khẩn cấp:
Người: (giữa mũi và môi trên)
Hợp cốc: (chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ)
Vĩnh Tuyền: (chân tâm)　　
Ba huyệt này là kinh ruột già và kinh thận, dùng để sơ cứu.



11 điểm chống lạnh:　　
Dazhui: (bên dưới mỏm gai của đốt sống cổ thứ nhất)
Hegu:
Phong trì: ( chỗ lõm của chân tóc sau thái dương) 3 huyệt
này là kinh Du, kinh Đại Trường và kinh Túi Mật, xoa bóp thường xuyên có thể phòng được cảm mạo .　　



12 Duy trì điểm mắt:　
Ganshu: (ở mặt sau, dưới mỏm gai của đốt sống ngực thứ 9, 15 điểm về phía trung tâm)
Huyệt kính minh: (bên ngoài khóe mắt trong)
Sibai: (chấn thương xương dưới hốc mắt)　
Ba huyệt này là kinh mạch, kinh bàng quang và kinh huyệt, xoa bóp thường xuyên có thể bảo dưỡng mắt.　　



13 Bảo dưỡng các điểm tai:　　
Cửa tai: (chỗ lõm trước lồi bình tai)
Diệc Phàm: (chia vào hõm dưới dái tai)
Hợp cốc: (chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ)　　
Ba huyệt này là kinh Tam tiêu và kinh Đại tràng, xoa bóp thường xuyên có thể làm thông tai.